ये 4 फ़ूड आपके बेबी के लिए जहर हैं

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भ्रूण के लिए नुकसानदायक है यह आहार, प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपने आहार का अच्छे से ध्यान देने की सलाह दी जाती है। क्योंकि प्रेग्नेंट महिला के स्वास्थ्य के साथ भ्रूण का शारीरिक व मानसिक विकास भी महिला के खान पान पर निर्भर करता है। क्योंकि महिला जिस भी आहार का सेवन करती है उसका असर गर्भनाल के माध्यम से शिशु तक भी पहुँचता है। जिससे शिशु का विकास बेहतर तरीके से होने में मदद मिलती है।

पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करने की सलाह जहां प्रेग्नेंट महिला को दी जाती है। वहीँ कुछ ऐसे आहार भी होते हैं जिनका सेवन प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को करने से बचना चाहिए। क्योंकि प्रेग्नेंट महिला की सेहत के साथ वह भ्रूण के विकास पर भी बहुत बुरा असर डाल सकते हैं। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम ऐसे चार आहार के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन प्रेग्नेंट महिला को करने से बचना चाहिए।

कैफीन

  • प्रेगनेंसी के दौरान प्रेग्नेंट महिला को अपनी डाइट में कैफीन युक्त आहार जैसे की चाय, कॉफ़ी, चॉकलेट, आदि का सेवन करने से बचना चाहिए।
  • क्योंकि कैफीन युक्त आहार का अधिक सेवन प्रेग्नेंट महिला की सेहत पर असर डालने के साथ शिशु के लिए बहुत अधिक नुकसानदायक हो सकता है।
  • जैसे की प्रेग्नेंट महिला यदि कैफीन का अधिक सेवन करती है तो इससे शिशु के वजन में कमी, शिशु को जन्म के समय होने वाली समस्या, गर्भपात आदि होने का खतरा बढ़ जाता है।
  • ऐसे में जरुरत से ज्यादा चाय, कॉफ़ी, चॉकलेट, व अन्य कैफीन युक्त आहार का सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला को बचना चाहिए।

भ्रूण के लिए नुकसानदायक है कच्चा मांस

  • गर्भवती महिला को कच्चे मांस या अच्छे से न पके हुए नॉन वेज का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • क्योंकि इसमें साल्मोनेला, लिस्टेरिया नामक बैक्टेरिया मौजूद होते हैं।
  • जिसके कारण प्रेग्नेंट महिला को उल्टी, दस्त, डायरिया जैसी दिक्कत हो सकती है।
  • साथ ही यह बैक्टेरिया गर्भनाल के रास्ते शिशु तक भी पहुँच सकते हैं जिससे शिशु को नुकसान पहुँच सकता है।
  • कच्चे मांस के साथ कच्चे अण्डों का सेवन भी प्रेग्नेंट महिला को नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद बैक्टेरिया भी महिला व शिशु की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ

  • प्रेग्नेंट महिला को डिब्बाबंद भोजन का सेवन करने से भी बचना चाहिए क्योंकि इसमें बिस्फेनॉल ए या बीपीए नामक एक रसायन होता है जो प्रेग्नेंट महिला व शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • साथ ही स्ट्रीट फ़ूड, जंक फ़ूड, ज्यादा तेल मसालें वाले आहार का सेवन करने से भी प्रेग्नेंट महिला को बचना चाहिए।
  • क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान ये आहार भी महिला व शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

भ्रूण के लिए नुकसानदायक है कच्चा दूध

  • गर्भवती महिला को कच्चे दूध व उससे बनी चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
  • क्योंकि इसमें लिस्टेरिया नामक बैक्टेरिया मौजूद होता है।
  • जो गर्भवती महिला के लिए उल्टी, दस्त, डायरिया जैसी परेशानी खड़ी कर सकता है।
  • साथ ही यह बैक्टेरिया गर्भनाल के माध्यम से शिशु तक पहुंचकर शिशु को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

तो यह हैं वो चार आहार जिनका सेवन प्रेग्नेंट महिला को प्रेगनेंसी के दौरान करने से बचना चाहिए। ताकि प्रेग्नेंट महिला व शिशु को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके।